Deel 1: Zo stel je doelen voor jouw nieuwe golfjaar

14 januari 2026

De donkere wintermaanden kunnen voor ons golfers lang en soms wat somber aanvoelen. Maar de winter is ook de periode die je de beste mogelijkheden biedt om je golfspel te ontwikkelen.

Wanneer het nieuwe golfjaar nadert, is dit het perfecte moment om duidelijke en motiverende doelen te stellen voor je golf – doelen die je helpen beter te spelen, meer plezier te hebben en uiteindelijk je handicap te verlagen.

De winter – de basis voor een beter golfjaar

Ik heet Niklas Eriksson en ik ben trainer bij A6 Golfklubb in Jönköping, en hier hebben we een bord met onze slogan:
“Train in de winter – speel in de zomer.”

Dat vat onze trainingsfilosofie perfect samen. Door in de winter te plannen en ons voor te bereiden, creëren we de juiste voorwaarden om in de zomer goed te spelen en plezier te hebben. Niet heel anders dan de bekende uitdrukking: “Proper planning prevents poor results.”

Doelen stellen in golf – begin met de juiste vragen

Goed plannen en je goed voorbereiden is makkelijker gezegd dan gedaan. Tegenwoordig worden we overspoeld door trainingstips, video’s en snelle oplossingen op onze smartphones, en het kan lastig zijn om te weten wat echt past bij mijn swing en mijn spel.

Hier kan professionele begeleiding het verschil maken.

Een goede eerste stap is om jezelf de volgende vragen te stellen:

Waar sta ik nu in mijn golfspel – en waar wil ik naartoe?
Wat is nodig om daar te komen?
Welke vorm van hulp of training heb ik nodig?
Wanneer begin ik – en wanneer moet het doel bereikt zijn?

Statistieken en feiten – de sleutel tot de juiste focus

Om te weten waar je aan moet werken, heb je feiten nodig. Statistieken helpen je om zowel je sterke als zwakke punten in je golfspel te identificeren. Met moderne technologie, zoals bijvoorbeeld TrackMan, kun je bovendien na elke slag gedetailleerde feedback krijgen.

Volg je cijfers over een langere periode. Voor veel golfers is het enorm motiverend om zwart op wit te zien dat ze daadwerkelijk dichter bij hun doel komen.

Tijd en prioriteiten – een cruciaal onderdeel van je doelen

Tijd is het enige waar we allemaal evenveel van hebben. Het verschil zit in hoe we die tijd gebruiken.

Wanneer je je golfdoelen plant, moet je daarom eerlijk zijn tegenover jezelf:
Hoeveel tijd ben ik bereid te besteden aan golftraining ten opzichte van andere zaken?

Wil je bijvoorbeeld grote technische veranderingen doorvoeren, dan kost dat meestal meer tijd. Maar met een goede planning hoeft dat helemaal niet zo zwaar te zijn als het klinkt.
Vergeet niet: 20 minuten in je lunchpauze is beter dan helemaal geen minuten.

Effectieve golftraining – focus op één ding tegelijk

Zodra de training begint, is focus cruciaal. Train één ding tegelijk – niet alles tegelijk.

Dit is goed te vergelijken met periodisering.

Voorbeeld:

Wil je je wedge-spel verbeteren, begin dan met balcontact
Als het balcontact goed is, leer je hoe ver je met elke club slaat
Wil je verder slaan, bouw dan eerst een stabiele basistechniek op en voeg daarna snelheid toe

Door je training op te delen in duidelijke, meetbare tussendoelen wordt trainen leuker én effectiever.