Wanneer je je méér dan alleen op vlaggen richt...

Trainen moet leuk zijn. Maar hoe maak je iets leuks van een training?

Die vraag leggen we voor aan Adam Howard, Golfstore-Pro bij GC Semslanden, waar een grote juniorafdeling is.

Waarom er zoveel animo is voor de juniortrainingen van onze club? Het is gewoon leuk om bij ons te trainen. Maar hoe maak je het leuk?

“Het verschilt uiteraard van persoon tot persoon, maar het komt erop neer dat je uitdagingen krijgt die bij je eigen niveau passen. Verder is er natuurlijk een speelse aanpak nodig, bijvoorbeeld petflessen op oplijnstokken plaatsen en ze eraf slaan. Zo’n oefening is leuk voor alle leeftijden,” zegt Adam en vult aan:

“Bij junioren is het ook een voordeel als ze in een groep zitten met spelers op ongeveer hetzelfde niveau en in dezelfde leeftijdscategorie.”

Wat vinden de deelnemers volgens jou het leuks aan de trainingen?

“De uitdagingen en de wedstrijdjes! Je bent blij als je een oefening goed doet en merkt dat je het kunt. Het brengt ook meer leven in de brouwerij dan wanneer je alleen maar op de range ballen slaat met je ijzer-7.”

Elk jaar komen er veel nieuwe golfers bij, maar zoals in alle sporten zijn er ook spelers die ermee stoppen. We moet proberen hen aan boord te houden om de golfsport te laten groeien en om een toekomst met veel spelers veilig te stellen. Vanuit dat perspectief zijn de junioren uiterst belangrijk.

“Er wordt nadruk gelegd op speelsheid. We proberen de training altijd op de leeftijdsgroep af te stemmen. De jongsten zijn nog volop hun motoriek aan het ontwikkelen, bijvoorbeeld rennen, springen en gooien. Maar we voegen daar uiteraard stukjes golf aan toe. Een kind van 6 vindt het maar niets om een uur lang ballen te slaan. Daarom zorgen we voor korte, snelle oefeningen, zodat er voortdurend wat nieuws te beleven valt.”

“Het belangrijkste is dat we activiteiten en mogelijkheden voor de junioren creëren. Hoe meer tijd en energie we eraan besteden, hoe meer junioren er naar onze trainingen komen.”

Wat doen jullie als trainers om te voorkomen dat ze na verloop van tijd afhaken?

“Ze moeten al vroeg merken dat ze beter worden, dat is essentieel. Maar ze moeten ook snappen dat je golf niet op een driving range speelt. Golf is zoveel meer dan wat ballen over een groot grasveld heen slaan.”

“Met wat fantasie kom je ver. Als de jongste spelertjes bijvoorbeeld leren dat je geen golf ‘swingt’ maar ‘speelt’, hebben we al heel wat bereikt. We willen al in een vroeg stadium de junioren op een soort baan laten spelen – lang of kort – maar we mogen niet uit het oog verliezen dat ze ook gewoon met elkaar plezier moeten kunnen maken,” zegt Adam tot slot.

3 oefeningen  van Adam Howard voor een leuke training

3 tikken: Dit is een oefening die iedereen leuk vindt. Alle spelers krijgen 3 slagen om zo dicht mogelijk bij de hole te komen, maar de bal mag niet in de hole komen. Als de bal erin rolt, heb je verloren. In het begin putten alle spelers tegelijkertijd. Daarna putt degene die het verst van de hole ligt, enzovoort, tot alle slagen op zijn. Je mag elkaars bal in de hole tikken.

21: Dit is een leuke oefening waarbij je het tegen elkaar opneemt in het korte spel. De spelers slaan twee ballen vanuit een bepaalde positie. Degene die het dichtstbij is, krijgt 2 punten, de andere 1 punt. Wie het eerst 21 haalt wint. Maar let op! Als je meer dan 21 punten haalt, moet je weer van nul beginnen.

Zandkasteel: Dit is een favoriet van de allerjongsten. De spelers vormen twee teams. De teams hebben 1 minuut om zo de bal van de tegenstanders onder zo veel mogelijk zand te bedelven. Daarna wisselen ze van plaats en moeten ze hun eigen bal zo snel mogelijk, of met zo weinig mogelijk slagen, uit de bunker slaan. Het team dat het eerst zijn bal weet weg te slaan, wint.