Golfstore-Pro Mikael Löfström helpt zijn leerlingen om beter te golfen.
Dat doet hij onder andere door hen efficiënter te laten trainen.
“Zoek een routine die je ligt en train zo veel mogelijk onder wedstrijdomstandigheden,” raadt hij aan.
Mikael is Golfstore Professional bij Golfbutikken AS en verantwoordelijke voor Grenland & Omegn GK en Kragerø GK in het zuiden van Noorwegen. Verder werkt hij ook voor Narvik GK en Alta GK helemaal in het hoge noorden.
“Afhankelijk van waar je woont in Noorwegen, is het seizoen niet bijzonder lang,” vertelt hij.
“Er is ook van alles te doen wanneer je niet buiten kunt trainen. Zo heeft bijvoorbeeld Alta, dat in het uiterste noorden binnen de poolcirkel ligt, een indoor simulator. Van begin november tot eind mei is die volledig bezet, elf uur per dag. Je kunt met zulke simulatoren uiteraard op verschillende banen spelen, maar als puntje bij paaltje komt moet het vooral leuk zijn om te golfen”
Hoe kun je het best indoor trainen?
“Sla verschillende typen slagen naar verschillende doelen. Maar sla ook met dezelfde club naar verschillende doelen. Zo leer je de snelheid van de club te beheersen.
De winter is ook een goede periode om bepaalde dingen te oefenen waar je in de zomer niet aan toekomt, bijvoorbeeld je techniek.”
Tijdens het seizoen laat Mikael zijn leerlingen trainen op een manier die je voorbereidt op wat je te wachten staat op de baan, waar je meestal maar één kans krijgt om een bal te slaan
“Er zijn te veel golfers die te veel ballen op de range slaan, zomaar, zonder doel of strategie. Je moet duidelijk zijn en jezelf opdrachten geven om op te lossen, net als op de baan.
Van elke slag kun je iets leren. Analyseer elke swing die je uitvoert vanuit technisch en mentaal oogpunt, en volg een routine waarbij je je op je gemak voelt bij elke slag.”
Wat is een goede routine?
“Een goede routine is een consequente en systematische procedure, een heel bekend maar te weinig gebruikt mentaal trucje in de golfsport. Vooral amateurs haasten zich naar de bal en stressen om de bal weg te slaan. Vandaar dus dat je een routine nodig hebt die je bij elke slag kunt herhalen en waarbij je je op je gemak voelt.
Als ik mijn routine niet goed uitvoer, raak ik meestal gestrest en gaat mijn swingtempo merkbaar omhoog.”
Wil je meer horen over routines en andere kneepjes die je aan een lagere handicap helpen, luister dan naar The Golfstore Podcast.
Van gefrustreerde bogeygolfer naar single handicapper. Jarenlang bleef Pontus Andersson steken op handicap 15. Hij trainde, probeerde nieuwe dingen en begon zich uiteindelijk af te vragen – …
Hoe ga je van een hoofdrol in de populaire tv-serie Dawson’s Creek naar Golfstore-Pro op de St Arild Golfclub in Zweden?
De Ryder Cup is het meest beladen duel in golf. Wanneer Europa het opneemt tegen de VS gaat het net zo goed om strategie, psychologie …