Ervaring uit de tour – een professionele warming-up
Als je goed voorbereid naar de eerste tee komt, kun je veel slagen besparen. Ellinor Haag heeft professioneel gegolfd aan beide zijden van de Atlantische Oceaan en maakt van die ervaring gebruik bij de golflessen die ze tegenwoordig geeft op Sala Golfklubb.
“Veel leden hebben de warming-up gezien die ik met mijn leerlingen doe en kopiëren die oefeningen,” vertelt ze in de nieuwe aflevering van The Golfstore Podcast.
Na een periode van college-golf begon Ellinor Haag aan een veelbelovende profcarrière. Charlotta Sörenstam, de zus van Annika, raadde haar aan om haar geluk te beproeven aan de andere kant van de oceaan. Daar zette Ellinor haar zinnen op de LPGA-tour.
Het was een tijd waarin ze veel bijleerde over de fysieke en mentale aspecten van het golf – een belangrijke ervaring die ze nu gebruikt bij haar werk als Golfstore-Pro.
“Ik vind het geweldig om anderen te inspireren en te motiveren!”
Denk je aan een bepaalde categorie golfers?
“Eigenlijk niet. Ik wil iedereen helpen en dat kan op allerlei manieren.
Een voorbeeld is de warming-up, want veel amateurgolfers denken: gauw even 20 slagen met een ijzer-7 en klaar is kees! Met mijn leerlingen besteed ik veel aandacht aan motoriek, aan verschillende typen bewegingen en aan stretchen. We gebruiken golfclubs, maar ook weerstandsbanden.”
Kun je een warming-up-oefening aanraden die goed is voor iedereen?
“Van belang is dat je je bloedsomloop stimuleert, je spieren warm maakt en je gewrichten los maakt. Gewone squats met je club boven je hoofd zijn goed om je hele lichaam te activeren. Ik doe ook een oefening waarbij ik mijn weerstandsband aan iets vastknoop, de band met gestrekte armen vasthoud en de weerstand gebruik om mijn romp te roteren op een manier die een golfswing simuleert.”
Als je na een goede warming-up bij de eerste tee komt, voel je je zeker en hoef je er niet over na te denken of je een ‘mulligan’ nodig hebt. Maar vooral ben je fysiek voorbereid op een manier die ook je zelfvertrouwen versterkt. Met andere woorden, het helpt je aan betere scores en een lagere handicap.
Voor meer tips: luister naar het hele interview met Ellinor Haag.